Posts Tagged: Sabaudia

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20
Dez 10

Sabaudia Trainingscamp erfolgreich vorübergebracht

Die letzten 14 Tage verbrachte ich in Sabaudia (IT) um nochmals mächtig Wasserkilometer zu sammeln. Die Temperaturen in der Schweiz lassen Wassertrainings nur unter erschwerten Bedingungen zu, deshalb wurde dieses Trainingslager durchgeführt. Neben den wärmeren Temperaturen, die im Süden von Italien herrschten, brachte so ein Trainingslager noch ganz andere Vorteile mit sich. Zum Einen gab es eine starke Konkurrenz auf dem Wasser, in meiner Trainingsgruppe trainierten mein Zweierpartner Christophe Nicolet und die beiden Slowenen Rok Kuk und Lovro Leban (beide U-23 Vizeeuropameister 2010). In jedem Training ging es hart zu und her und jeder versuchte technisch sauber und schnell zu paddeln. Ein weiterer sehr wichtiger Punkt ist die Betreuung auf dem Wasser. Mit dem Nationaltrainer Ingolf Beutel wurde jedes Training vom Motorboot aus geleitet. Technische Korrekturen konnten so direkt vorgenommen werden. Neben dem professionelleren Training wird natürlich in einem Trainingscamp auch etwas mehr trainiert als zu Hause. Ein Beispielablauf von so einem Tag sieht wie folgt aus: Continue reading →

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3
Dez 10

Goodbye Winter

Das Frieren nimmt allmählich ein Ende, zwar ist der Wetterbericht immer noch kalt und eisig, aber ich flüchte in den Süden. Die letzte Woche war wirklich hart, in jedem Wassertraining frierte Paddel und Boot ein. So habe ich nur ein Paddeltraining am Tag gemacht und dafür viel in der Kraftkammer sowie an Land trainiert. Das hat mir ganz gut getan und vor Allem sah ich Licht am Ende vom Tunnel, denn am Sonntag gehts nach Sabaudia (ITA). Sabaudia liegt etwa 100km südlich von Rom am Meer. Trainiert wird auch auf Salzwasser, jedoch nicht direkt auf dem Meer sondern in einer ruhigen, windgeschützten Lagune.

Im Winter zieht Sabaudia viele Kanu- und Ruderteams aus ganz Europa an. Wir waren auch schon letzten Dezember dort und genossen das angenehme Klima. Neben der Schweizer Nationalmannschaft kommen auch wieder die Slowenen mit. Bei den tollen Bedingungen, wird natürlich so viel wie möglich auf dem Wasser trainiert. Da im Januar vor Allem viele Langlauf- und Krafteinheiten folgen, heisst es jetzt nochmals fleissig Kilometer sammeln. Ich freue mich schon enorm auf die Konkurrenz und damit erhöhte Qualität auf dem Wasser.

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22
Dez 09

Trainingslager Sabaudia

Ein wirklich tolles Trainingslager in Sabaudia (ITA) ist vorüber. In der ersten Woche konnte zeitweise bei knapp 20 Grad trainiert werden. Zudem zeigte sich das Wetter oft von der besten Seite. Wind kam nur selten auf und somit konnten wir enorm viele Kilometer erpaddeln. Trotzdem ging die Qualität in den Trainings nicht verloren, was unter anderem an meinen sehr starken Trainingspartner zu verdanken ist. Die meisten Einheiten trainierte ich mit den Slowenen Jernej Zupancic Regent (Olympiateilnehmer, WM-Finalist) und Lovro Leban (Jüngster Wildwasserweltmeister aller Zeiten) zusammen. So war ich in jedem Training gefordert und trainierte so viel und hart wie noch nie zuvor.

In der zweiten Woche wechselte das Wetter und einige Wassertrainings mussten wegen dem starken Wind ans Land verlegt werden. Leider konnte am Schluss auch kein Ausgangstest durchgeführt werden. Der 2000m Test am ersten Trainingstag bestätigte jedoch meine gute Form momentan. Das Trainingslager zeigte, dass ich auf dem richtigen Weg bin, was mich sehr motiviert. Die nächsten zwei Wochen, werde ich nun etwas weniger Kilometer auf dem Wasser machen und einen Schwerpunkt im Kraftraum und in die allgemeine Athletik legen.

Auf dem Foto das Siegerteam eines Beachsoccermatch unserer Trainingsgruppe.

Oben v.l.n.r.: Jernej Korenjak, Lukas Gremlich, Ein schlechter Fussballer, Christophe Nicolet

Unten: Noemie Brüschweiler, Michelle Sach, Tim Kolar, Rok Kuk